スカートに肉が乗る50代女が腰回りの肉を落とすのに成功した方法




私は30代、40代くらいまで、ぽっこりお腹や腰回りの肉で悩みはありませんでした。ですが50代になって急に驚くほど脂肪が落ちなくなったのが悩みでした。

気付けば太鼓腹で固くて、見た目的にも中年太りでお腹の真ん中の部分だけ出っ張っていて不格好です。

しかも、私の体型がさらに崩れた原因は無理なダイエットでした。

そんな間違えたダイエットで後悔した私がなんと500円(!)で健康で理想的に痩せられた方法について書いてみます。

デニムやスカートにお腹の肉が乗るのが嫌で50代から無理な腰回りダイエットをスタートしました




最初、私はダイエットするときに「とにかく食べないこと」を心がけてスタートしました。

1日1200キロカロリーに制限して、最初はよかったのですが、段々と痩せないのでエスカレートしていきました。

最終的には極端なカロリー制限で食べるのが怖く、恐怖症になってしまい、日によっては断食するほど。

でも、そうするとすぐに体重に変化が出て3キロとか5キロ短期間で痩せることが出来ました。

最初は目に見えて細くなるのでそれが正解だと思い込んでいました。

ですが、無理をして痩せるので免疫が低下。風邪はひきやすくなる、肌荒れも酷い。体調がすぐれない日が続きました。

そして、必ずと言っていいほど毎回すぐにリバウンドしました。

結局一時的に痩せてもリバウンドするので55キロから減りませんでした。

だから、結局食べてないのに痩せない結果になり、ずっと停滞期を打破できずにいる。みたいな気分でした。

それだけではありません。

無理なダイエットとリバウンドを繰り返すうちに、お腹を支える大切なインナーマッスルが落ちてしまっていたんです。

すると、筋肉が落ちる代わりに脂肪がついて、余計に太く見えるという悪循環にいました。

特にお腹周りや腰回りが固い太鼓腹になってしまいました。

そうなんです、無理な断食をすると脂肪が減らないどころか逆に筋肉が落ちてしまい、結果下腹がデブになる理由になるんです。

気づいたときには手遅れでした。

試しに腰回りの肉を落とす器具を使ったり、お腹を引っ込める体操などを一時期頑張るも全然効果なんてありません。

デニムやスカートにお腹に乗るのが耐えられず、でっぷりお腹を見るのもストレスで酔う勢いでドカ食い。食べてしまった罪悪感で自暴自棄になってしまいました。

でっぷりした固い太鼓腹が凹まず腰の肉がつく原因を調べ正しいダイエット方法に切り替えました




私は無理なダイエットを通じて自分のダイエット方法が根本的に間違えていたことを知り、腰回りに肉がついてしまう原因を調べました。

それで思考錯誤して分かったんですが、痩せるためには食べないということよりも【何を食べるかが大事】ということでした。

腰回りやでっぷりとしたお腹周りが凹まずに、固い脂肪がある原因は筋肉がないという証拠なんです。

それなのに栄養となる食事を減らすと栄養がなくなり余計に体型が崩れます。

だから栄養補給のために食べないとダメなんです。これが正しいダイエット方法でした。

また、急に運動をしたところで元々代謝が落ちているので、消化するカロリーはたかが知れていますし、お腹痩せにつながるとも限りません。

結局ダイエットには正しい知識が大事なんですね。

では、何を食べるべきかというと、日本人にはなじみが深い【こうじ】なんです。

太るメカニズムが徹底解明されているわけじゃないですが、こうじは痩せる効果が抜群に高いことが知られています。

こうじには酵素(これが大事なんです)がたっぷり入っていて、体の代謝を効率よく高めてくれるほか、脂肪燃焼効果があり、栄養成分を補いながら痩せる。という正しいダイエットをすることができます。

なので、筋肉が落ちて体型が崩れるだとかなしで驚くほど減量することができるんです。

ただ単位こうじといっても選ぶものによっては自分の体質に合う合わないとかあります。なので種類が大事なようです。

きちんとした種類を選ぶなら玄米などの方法もいいですが、私は面倒なのでお手軽サプリを頼りました。

500円で買えるウーカというサプリがビックリするくらい良かったです




手軽にこうじ酵素を補いたい場合は【ウーカ】というサプリがおすすめです。

私はこれを飲みはじめて自分でもビックリするくらいお腹周りや腰回りの脂肪が落ちました。

このウーカはとにかく成分にこだわりが強く、高品質のこうじ酵素そのものをたっぷり摂取することができます。嬉しいですね。

さらに、大事なのは体質を選ばずにどんな人でも効果が出やすいように様々な雑穀米がブレンドされてしっかりと発酵されているのが効果の秘訣なんです。効果に納得です。

しかもなんと500円で最初の一か月分が買えて定期縛りもない(!)のでいつでも解約ができます。

一か月でも体感があるので本当におすすめします!

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58キロから50キロへのダイエットに成功し腰回りの肉が落ちて毎日が楽しいです




以前はズボンやスカートに乗る肉を見ては落ち込んで、ダイエットをしても停滞期に入り、サラダしか食べていないのに痩せない。とか辛い日々でした。

ですが、今では鏡を見て落ち込むことがなくなったし、ご飯を食べてしまった罪悪感や我慢がいらなくなり58キロから50キロ(!)に痩せて本当に毎日が楽しいです。

友達や家族から「痩せた?」と聞かれて周囲から見て痩せたことが分かるんだ。と思うとますます実感しますね。

次はぜひ、あなたがこのウーカの凄さをぜひ確かめてみてください。

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40代で太る女性の共通点とは?お腹の脂肪の落とし方も解説




最後に40代で太る女性のメカニズムや共通点みたいなところも書いてみます。

難しかったら「ふ〜ん」で読み飛ばしてくださいね。

30代まで大丈夫だったのに40代や50代から太る女性のメカニズムには共通点があります。

ほとんどの場合、女性はお腹周り以下の下半身が太って太鼓腹になり、腰回りに肉がついてしまいがちです。

その結果、上半身だけ見ると細くてガリガリな人でも、下半身をよく見ると凄く太かったり。という洋ナシ体型になりやすいのです。

この原因は出産。女性は腰回りと骨盤回りにそもそも脂肪をため込みやすいという共通点があります。

そこに、年齢による下半身の筋肉の低下や、生まれ持った体質と基礎代謝の低下が加わることで下半身から徐々に体型がゆるんでいくんです。

この時に私がしたような無謀な断食ダイエットは最悪の方法になります。

なぜなら、脂肪よりも先に筋肉が落ち、食事量を減らすことで逆に身体は栄養不足と判断し、脂肪をたくわえてしまい代謝も落ちてしまうます。

特に腰回りに肉がつきやすい女性の共通点は基礎代謝が他の体質よりも100kcalほど低い。と言われている上に脂質の代謝もしにくい体質になっているのが特徴です。

ですので、何よりも筋肉を落とさずに代謝を良くして、お腹の脂肪を落とすことが大切になるんですね。

そこで大事になるのが【酵素】を補うことです。

急に体型が崩れてきたって女性でも30代くらいまでは体型をキープしている女性って多いですよね。

その違いは基礎代謝。大きな要素を占めています。

ですので、玄米食を摂るか、サプリなどでしっかり酵素を補うのが大事になってきます。

どうしてウーカを摂取するとお腹の脂肪が落ち痩せるのか、理屈も書いてみました。

ぜひ、あなたもズボンやスカートにお腹が乗らない、理想的で健康な下半身痩せを実現してくださいね!

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1 日 1 分 で 腹 が 凹む やり方

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お腹 が 空 かない デブ

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